Salud mental
Síntomas Para Asistir al Psicólogo
SUEÑO
Problemas para conciliar el sueño por pensamiento de los problemas que tiene.
CAMBIOS DE HUMOR
Constantes cambios de humor y no puede controlarlos.
EMOCIONES
Le cuesta controlar las emociones que le generan las situaciones del día a día.
PROBLEMAS FISICOS
Como consecuencias de los problemas emocionales.
SOLEDAD
Se siente solo a pesar de estar rodeado de mucha gente.
SUFRIMIENTO
Excesivo por la pérdida de un ser querido.
Salud Mental
"Tu estado de ánimo no es un problema técnico, es una señal. Escúchala”.
Johann Hari.Estado de bienestar el cual permite que las personas hagan frente a las situaciones de estrés que se presentan en su diario vivir, es una parte de suma importancia para nuestra salud y bienestar, ya que esta sustenta nuestras capacidades individuales y en conjunto paa la toma de decisiones.
Soloriedad - Red de Mujeres!
- Antes de la pandemia de Covid-19 la salud mental de las personas en Colombia ya estaba en grandes signos de alarma.
- El coronavirus dejo cambios drástico en la vida de todos, por eso es muy importante que logres adaptarte a la situación y fortalecer tu salud mental.
El malestar de las mujeres no se arregla con una, dos o tres pastillitas. Muchas mujeres son relegadas al hogar y a los cuidados de cada individuo de la familia, menores y mayores para, al final, verse solas. Mujeres a las que no se les ha dado lugar ni tiempo a pensar en sí mismas y en lo que realmente quieren o les gusta. Mujeres que han sufrido y siguen sufriendo violencias de cualquier tipo.
La creación de redes entre mujeres como sistema de cambio hacia políticas más sociales y hacía un verdadero estado de bienestar es fundamental para luchar contra los problemas de salud mental que nos atenazan.
Síntomas de Emergencia
Es importante saber que no se debe tener ciertos trastornos mentales para acudir al psicólogo, todas las personas deben ir a psicoterapia, para tener una mejor aceptación de sí mismos y el mundo que los rodea, pero acá le dejamos los síntomas que son de alerta para que pida ayuda de inmediato.
- Tristeza profunda, que no se puede controlar.
- Deseos de no querer vivir más.
- Situaciones traumáticas que no lo dejen tener tranquilidad.
- Sentimientos de miedo o culpa intensos.
01.
Sentimiento físico y emocional, el cual es dañino para la salud mental y física, siendo este el responsable de la disminución de energía y productividad de las personas.
“Establecer prioridades desde la más importante a la menos importante para que el estrés no ataque.”
02.
Depresión
Trastorno mental que se caracteriza por un estado de ánimo muy bajo, sentimientos de tristeza persistentes y perdida de interés por realizar las labores diarias.
“Aunque crea que nunca va a podrá volver a ser feliz, recuerde siempre que el sol siempre vuelve a brillar.”
03.
Ansiedad
Sentimiento de inquietud, nerviosísimo, miedo, preocupación, que estas a punto de sentir según tu percepción.
“Nadie está exento de padecer ansiedad, por esto no te avergüences, mejor busca ayuda”.
04.
Prevención del Suicidio
Si siente que ya no es la misma persona que antes, porque solo quiere llorar, estar solo, ya no sabe qué sentido tiene la vida, y la perdida de interés en las cosas que antes le gustaban, pida ayuda, esto cambiara su forma de ver la vida.
“Aunque crea que a nadie le interesa y que su vida no vale, recuerde siempre que hay alguien que es feliz porque usted está a su lado, disfrútelo”.
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